膝の痛み対策グッズ
今回、ホノルルマラソンでお世話になったのが、「ひざかんたん」と「ファイテン チタンテープ」。
たぶん、ひざかんたんのおかげで15ｋｍ地点までは足の痛みが出ずにすみました。これって今までの中で最高記録ですよ～
ひざかんたん
ひざかんたんは、スポーツショップなどで売ってる使い捨てのサポーターです。
私のように、サポーターが気になって付けてられないって人には最適ですよ。
装着も簡単だし、何よりつけてる感覚が全然ないので気にならなくていいです。
以前、テーピングを巻いていたこともあったんだけど、巻き方が下手なのかどうしても取れちゃうんですよね。
装着は、レースの15～30分前もしくは、ハーフタイム、レース後半だそうです。
私はホノルルマラソンのスタート１時間ぐらい前に装着しました。
ただね、水に弱いので雨降るとビローンと剥がれてきちゃいます(^^;;
集中豪雨に見舞われた２００７年ホノルルマラソンでは、初っ端からビローンとなってしまったので、これが剥がれたらおしまいだ！と思った私は、ビローンとしたところをしっかり結んで、42.195ｋｍを乗り切りました（笑）
これから私のレースのお供にしようと思ってるアイテムです♪
商品詳細はコチラから→ニトリート ひざかんたん
ファイテン チタンテープ
世界の有名プロスポーツ選手にも大好評の、ファイテン チタンテープ
コレ、初めて体験してみました！
走ってて痛む箇所や負担のかかる箇所にペタペタっと貼るだけです。
前日から腰がちょっと痛かったので、腰に２箇所と、膝とふくらはぎに４箇所貼ってみました。
友人のＪｕｎさんは、呼吸が楽になるからと喉に２箇所貼ってたけど、すごく効いたそうですよ！
私の足には、貼る枚数少なかったのか、効き目が良く分からなかったんだけど、
腰には効いたみたい。腰は全然痛みがなかったですし。
これも、必須アイテムになりそうです♪
次回は、喉に貼って呼吸がしやすいか検証してみようと思います！
商品詳細はコチラから→ファイテン チタンテープ
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つかちゃんさん
こんにちは。「ひざかんたん」購入間に合いませんでした。
近所のスポーツショップで、「ファイテンのチタンシール」
を買いました。これって効果あるのかなぁ～？（笑）
土曜日で天気も良かったので、午前中に荒川マラソンの前日
受付に行って来ました。ナイキショップとかをはじめとした
各テナントや出店が出てて賑やかになりそうな予感です。
１０時３０分に到着したので、まだ準備中でしたけど。
そんな中、ナイキブースでペースメイクカリュキレーター
（腕バンド）６時間のをＧＥＴして来ました(^^v
スタート＆ゴール会場に行き、所感ですが思ったことは、
河川敷と土手なんです（涙）今ひとつモチベーションが
上がらない自分が居ます。
あ～ぁ、ホノルルマラソンとは違うなぁ～（笑）
まぁ明日頑張ります！
◆ベルビッチさん◆
サポーターってズレますよね。
私は気になって駄目なんですよ～。
でも、上記記事で紹介している「ひざかんたん」は全然気になりませんよ！
1回1回買うのが大変だけど、ここぞと言う時のレースや練習に使うと良いと思います♪
つかちゃんさん
こんばんは。
膝ですが１週間休んでますが痛さ引きません（涙）
週末に膝サポーターを購入してみました。
↓ご参考までに
http://sportsman.jp/shop/sports/products/NK_FE0137/mtd-3_SU/?PHPSESSID=50da11d51bc05d680d3cde6379538e09
ズレないって書いてあったし、価格も安価でしたので、
購入して試しましたが、ズレます（笑）
歩くのには膝の負担を軽くしてくれて便利です！
高価な膝サポーターを買わないとズレ防止はダメなのかな。
取り合えず、サポーターしてでも荒川は出場したく思って
ます（見栄っ張り）
◆ベルピッチさん◆
大丈夫ですか～（涙）
歩いても痛いのは、私も何度も経験してますが、
とりあえず痛みが引くまで休めた方がいいと思いますよ。
ストレッチをして様子を見て、痛みがなくなってきたら少しずつ走るようにした方がいいと思います。
心配ですね。荒川マラソンまでに完治するといいけど。。。
つかちゃんさん
こんばんは。
膝の痛みな話しについては、こちらのコーナで色々と、
皆さまからもコメントが有り参考にさせて貰ってます。
先日の週末に久々にハーフとかを練習でがんばったら、
今までは膝の上の太ももが筋肉痛みたいな感じでしたが、
今回は本当に膝が痛くなっちゃって困ってます。（涙）
いわゆる膝こぞうって言うのかな？膝のお皿が痛くて、
普通日中の仕事で歩くのにも痛さが出てて困ってます。
少し休めば治るのかな？
ちょっと初めての経験なのでジタバタしてます。
◆きんぎょちゃん◆
お疲れ様でした～！！
ホントすごい！楽しそうで羨ましいです(^^)
私も楽しくマラソン出来るように、早く膝を治してトレーニングしなくちゃ♪
きんぎょちゃんを見習います！
（けどスクワット200回はキツイかも(^^;;）
◆のぶさん◆
のぶさんに教えて頂いたおかげです。
ありがとうございました
これから愛用しようと思ってます♪
腰痛良くなるといいですね。
横田基地のフロストバイト！！
国内レースに興味がなかったので知りませんでしたよ。
知ってたらエントリーしてたのにな～。
残念です(>_
頑張って下さいね～。
ランピース、ネットで調べたら出てきましたｗ
テレビで放送もされてたんですね～。
ウェアが増えて嬉しいです♪
◆しゅうさん◆
惹かれました？（笑）
是非使ってみて感想教えてください♪
神戸～まいどーです。 お久しぶりです、、、今年最後のマラソンは、兵庫の加古川というところであり、フルを無事完走することができました。楽しかったです。来年は、ウルトラマラソン１００Ｋを連続出場したいと思っております。これからも楽しく走ります、よろしくです。
いい年をお迎えください～
追伸：膝の痛みには少し曲げる程度のスクワットお勧めします。自分はそれで完璧に膝の痛みなくなりました。一日２００回程度が目安です、、、
お疲れ様でした。
膝の痛みはつらいですよね。
自分もひざかんたんを装着して走りました。
ニトリートのＨＰにネット限定セット（まとめ買い）があって、お得な感じですよ♪とってもたくさんですが…。
自分は膝上の腿が痛くなってしまい何度も立ち止まりました。
腰痛からきているみたいです。
体ケアをしっかりして次回に望みたいと思います。
ちなみに次は横田基地のフロストバイトです。
追）フランクショーターから発売の
ランピースってご存知？
つかさま、こんばんは。
ファイテンチタンテープに、惹かれました。
早速、私も試してみようと思います。＾＾
