東京マラソンＥＸＰＯ ２０１０も２５日から始まったようです。
会場では参加ランナーの受け付けのほか、協賛企業など計９６団体が関連商品の即売会やイベントを２７日まで行うそう。

今年もみんなの応援ができません。何しろ日曜日は仲良しの男友達の結婚式なんですよ＾＾
なので、抽選に外れて結果オーライだったのかも。

でも来年こそは走りたい！！

日曜日フルマラソンに挑戦するみなさん、頑張ってくださいね♪

※海の中でもデジカメ撮影に余念無しｗ

なので、周りが愛飲していて興味があった、「ホワイテックス 」を、私も愛飲することにしました^^

ホワイテックスって、楽天ランキングでも常に１位に輝いてる人気の美肌サプリなんですよ♪（知ってる人も多いと思うけど）

毎日１本ずつ飲んで１箱で１ヶ月分です！少々お高いけど、この１本で美肌のための１８種類の成分を取る事が出来るので、他のサプリは必要ありません～^^

ホワイテックスの成分は以下の通り。

プラセンタ

「若返りや美白の秘薬」として美容はもちろん、健康の回復や維持に注目されているプラセンタ。
最近では、アンチエイジング（老化防止）、アトピー性皮膚炎やアレルギーに対する効果でも注目を浴びてるようです。

で、このホワイテックスのプラセンタは安全面と濃度と追求し、日本産のＳＰＦ豚だけを使用。濃度１００％のプラセンタ末が使用されています。

卵殻膜粉末

卵殻膜とは卵の薄皮のこと。美容成分の源である「システイン」がたっぷりと含まれていて、ビタミンＣと一緒に食べることでキメの細かい美しい白い肌を保つ事が出来ます^^
また、コラーゲンの生成もサポートしてくれます。たんぱく質も豊富に含まれているので、長年酷使してきた髪やまつ毛を元気にしてくれる優れもの成分ですよ♪

ヒアルロン酸

４０歳代から急激に減少するヒアルロン酸。ヒアルロン酸は肌にハリとみずみずしさを保つ重要な成分です。また、皮膚、眼球、関節などからだの中の水分の保持やクッションのような役割で細胞を守っています。

その他、カロチノイド系色素の一つヘマトコッカス藻色素やブドウ種子抽出物、ビタミンＢ郡など１８種類の成分が配合されています^^

ホント寒いからか新陳代謝が悪くなってるみたいで、日焼け後の肌が回復しませんよ(>_<)
あとね、ダイエットとか体調不良とかが敏感に反応する肌になってきてしまいました。
歳を重ねる毎に、いろんな物が失われていくことを実感しますね。
なので、トレーニングやレースで普段日差しを多く浴びてる人は、ホワイテックスおすすめですよ！
頑張って続けて飲んで、ハリと透明感を取り戻そうと思います(≧∀≦)

詳細⇒ホワイテックス ホームページ

今年もモルジブ行きたいな～。

まあ、ブツブツ言っててもしょうがないので気を取り直して早速ダウンロードしてみました^^

■第29回フロストバイトロードレース大会結果←まずはココをクリックし、右上の「証明証」をクリックします。
ユーザーIDとログインPASSを入力すると、自分の名前とゼッケン番号が表示されたのを確認し、ステップ１～３まで進みます。

ステップ１　台紙テンプレートを選ぶ。
ステップ２　大会フリー写真と、フィニッシュ時の自分の写真があり、写真を選びます。
ステップ３　PDF記録証をダウンロードします^^

５分もあれば出来ちゃいますよ！

ちなみに私の記録証はこんな感じです。

横田基地内に入るには、厳重な検査があります。
まず、必須の持ち物は、事前に送付された参加証の葉書と写真入りの身分証明書（運転免許証やパスポートなど）。
ちなみに付き添いは2名まで。付き添いも身分証明書が必要です。

入り口でのIDチェックの列。

ハガキと免許証さえ持っていれば、スイスイ通れます。

IDとハガキを忘れた人用テント

手荷物チェック。

手荷物検査もあります。
手荷物のささっと見るだけの簡単検査でしたが、厳しい人もいるようです。ちなみにアルコール類の持込は禁止とのことなので気をつけて下さいね～。

受付

ゲート内を進んでいくと、２．３分ぐらいで受付テントがあります。

ハガキを手に持ちフラフラしてると、スタッフの人がハガキを見て案内してくれます。

なお、受付から会場までは１０分程度歩きますので、余裕を持った方がいいですよ～

着替えと貴重品預かり

みんな中学校と高校の体育館の中で着替えてました。
もちろん、男女一緒なのでおおっぴらに着替えられない感じです^^;;
更衣室はあるようだけど見当たらず・・・。ほんとにあるのかな？

あと、スタート地点に近い駐車場？っぽいところや校庭の芝生の上にシートを敷いて着替えている人、軽食してる人がたくさんいました。

こうゆう大会では下にある程度着込んで、現地で上着を脱ぐだけって感じにしないと大変ですね。反省しました^^;;
ちなみに私は芝生でテントを張っていたグループにお願いして、テントの中で着替えさせて頂きました。（その節は、ありがとうございますm(_ _)m）

↓こうゆうの使ってる人がいて、着替えに便利だな～って思った。
これだったら、海とかアウトドアでも使えるよね^^

貴重品預かりは、しっかりありました。が、預けるのにも人がいっぱいで大変です。
着替えや貴重品の事を考えると、現地には早めに行ってるに越した事はないですね！

エイドステーションとトイレ

仮設トイレは所々にありますがスタート地点に近い所は並んでます。
コースにも数箇所トイレがありますが、一箇所に１つ～3つぐらいしかないので、どこも４．５人並んでる感じでした。

エイドステーションも数箇所あります。バナナやオレンジが置いてあるところもあり、往復で通るので２度エネルギー補給できます^^
私はビリに近い方だったけど、まだたっぷり残ってました^^

参加賞のTシャツ

参加賞はTシャツ（トレーナー）です^^

結構人気らしく、このトレーナーを集めてる人もいるみたいですよ！
アメリカサイズなので、ワンサイズ下をもらうといいかも。
ちなみにSサイズは人気らしく、子供用サイズをゲットしました^^;;

記録証

今年から大会オリジナル記録証は郵送ではなくインターネットからダウンロードして自ら取得するようになったようです^^;;
まあ、写真入の記録証が作成できるのは良いサービスかなって思うけど、なんだかな～って感じですねー。
詳細はコチラ⇒

全国ランニング大会100撰にも選ばれている人気イベント！
全国から毎年7,000人ものランナーが集まります。日本語・英語が飛び交う中、滑走路や飛行機を眺めながらのレースは他では味わえない独特の雰囲気を持っています。
〈フロストバイト〉とは、凍傷とか、霜焼けとかいう意味だそうです。いかにもアメリカ的な感覚を感じませんか？会場内ではスポーツ用品の出店の他、ハンバーガー、ホットドッグ、ハンドメイドケーキなどのお店も並びます。レース当日は牛浜駅から横田基地第5ゲートの間はランナーの姿があふれ、知らない人が見たら“いったい、何事だ？”と思われるかもしれないですね。
引用：福生環境協会webサイト

横田米軍基地へのアクセス

東京都福生市の横田米軍基地内。
アクセスは、最寄りのJR青梅線牛浜駅から、徒歩15分くらいでゲートに着きます。

当日は小さな駅の改札に人が盛りだくさんですので、なるべく早めに着くようにした方がいいかも。
帰りも大混雑しています。

申込み方法

大会ガイド&エントリー　RUNNET
大会オフィシャルページ　Yokota Striders Running Club　（英語）

種目

ハーフマラソン・５km・２km（キッズラン）の３種目。
特に５ｋｍは申込み殺到で、すぐに締め切りになってしまうそうですので、申込みはお早めに^^

コースマップ

横田米軍基地の横田ハイスクールを基点に基地内の道路がコース。

画像は「福生観光協会ｗｅｂ」からお借りしています。

スタート地点。

スタートの体育館脇から出て、道路の横を走ります。

踏み切りを横断。

ゴルフ場の脇を通って・・・。

スタート地点に戻り、更に先に進みます。

飛行機が見えて来ました！
応援してくれる基地内のアメリカ人もかっこいい^^

滑走路脇をひたすら走ります。
ここで既にトップランナー達とすれ違います。どんだけ早いの～(>_<)

ここから先は見晴らしが良いのでつい遠くを見がちですが、先の先～までランナーが走ってるのが見えて、「あそこまで走らなきゃなのか(>_<)」とガックリすること必須です（笑）

途中、滑走路を横断するポイントもあったり・・・。

飛行機が着陸するのが見えたり・・・。

飛行機好きにはたまらないコースです^^

思わず足を止めて写真撮影してる人達。（もちろん私も含むｗ）

走路から離れて住宅地の中に折り返し地点があり、その後はひたすら同じルートをひた走り・・・。

たくさんの人に応援されながら、ゴールイン♪

当日は天候にも恵まれ、とっても気持ちいいレース日和になるはずでしたが・・・

友人と共に横田基地入り口にて受付したのが１０時１０分前後。受付時間が１０時３０分までだったのでギリギリだけど、本来のスタート時間は１１時なので、多少なりとも時間があるはずだったのに^^;;

しかも着替えるところがなくて、芝生にテントを出していた人に頼み込んで、テント内で着替えさせてもらいました。

慌てて膝用の痛み止めを飲んで、トイレに行きたいのを我慢して、スタート地点に駆けつけ・・・どうにかスタート地点の行列に間に合いましたよ。トホホ

そんなこんなで準備運動も出来ず、トイレにもいけず、唯一の救いは痛み止めを飲んだ事だけ。
でも結局、ドタバタだったために右膝の痛みは始めから出てしまっていて、そのまま痛みは継続し、結局最後まで痛み止めは効きませんでした(>_<)

トイレもね、混んでてレース中なのに１２分並んだんですよ^^;;
そんなこんなでタイムは２時間３０分前後でお粗末なものでした(>_<)

でも！総じて楽しかったです♪
横田基地なんて入ったこと無かったし、滑走路脇を走る経験なんてそうそうできないですもんね～^^

膝の痛みでヘロヘロな状態だったけど、ところどころで応援やハイタッチをしてくれて、そのたびに元気が出ました^^

そうそう、スタート時間が３０分早くなったのは、飛行機が着陸するからだったそうです^^;;

実際、滑走路を横断する地点で２時間前後だったランナーは、滑走路手前でストップさせられ、飛行機の着陸を待たされましたよ。こんな大会聞いたことな～い！！

足止めさせられてた人々。

遠めで見ながら、もしや足切り？と思いきや・・・

飛行機待ち(>_<)

着陸後、走り出す人々。

さすが基地内でのロードレース。いろんな意味でアバウトです（笑）

【反省編】
今回はまったくの準備不足で友人にすべて任せてしまったことが全ての原因です。
待ち合わせ時間も余裕が無さすぎたし、更衣室の有無もしっかりと確認すればよかったな～って。あ、あと根本的なこと。練習不足だったことも反省です^^;;

これらの事を踏まえて、明日にでもフロストバイトロードレースマニュアルでも書こうかと思います（笑）

そして、遅くなりましたがホノルルマラソン２００９に参加された皆様、お疲れ様でした^^

ホノルルマラソン２００９大会概要

ホノルルマラソン２００９結果

フルマラソン男子1位は、パトリック・イブチ（31歳・ケニア）が昨年を上回る2時間12分14秒で2連覇を成し遂げました。
また日本人は加藤　聡（29歳・愛知県）が2時間25分56秒で、フルマラソン男子7位に入賞しました。
車椅子部門男子では、副島正純が1:31:00で5連覇。車椅子女子も土田和歌子が1:49:09のコースレコードで優勝を果たしました。

ここ数年、ホノマラ当日の天候が悪かったけど、今年は好天に恵まれたようで本当に良かったですね^^
やっぱり青い空と海を見ながらのホノルルマラソンは天気が良くなくっちゃね！
ホノルルマラソンを今度走るのは何年後かな・・・。

何しろ2005年は晴天、2007年は集中豪雨。どちらも辛いけど、雨は大変だったものの集中豪雨以外は曇ってたので、晴天より走りやすかったかなって思いました。

景色としては微妙だけど、曇りで気温が多少低いのがいいですね～。
まあ世の中そんな都合よく行きませんねｗ

で、今まではどうだったんだろう？ってことで、過去のホノルルマラソン当日の気候も調べてみたので、せっかくだから一覧表にしますね～

参考まで♪

私はというと、前回参加出来なかった、「フロストバイト2010」にエントリーしてみました！
結局１１月も忙しくて走ってなかったので、今月から地道に走りはじめます。（今日から走るぞ！！）

実はハーフマラソン、初めてなので、走りきれるか心配です。
フルマラソンの方がごまかしがきくから！？参加しやすいけど、ハーフだと足切りに引っかかりそうで怖いですよ(>_<)

せめて完走できるように頑張ります！！

※コメント返信遅くなりました^^;;

これは、先日買ったワコールのCW-Xの上に重ねて履こうと思ってます！

アシックスのマークもシンプルでいい感じ♪

背中には小さなポケットがついてるので、ちょっとした小物が収納可能です。

色は３色あって、黒、グレー（黄色い線）、薄紫（フジ色）。
グレーや紫の方が可愛かったんだけど、使いまわしするには地味で目立たない方が使い勝手がいいんですよね（笑）　なので黒を選択しました^^

私は普通に買ったので、正規料金だったんだけど、今楽天市場を見たら1000円も安かった(>_<)
すっごいがっかり。これからはやっぱり楽天市場で確認してから買い物しよう^^;;

楽天のアシックスランスカはコチラ⇒ women'sランニングスカート(ランスカ)

やっぱりサポート力が違いますねー。
寒くなってきたから暖かいし、快適です^^

↓↓ワコールCW－X・STABLYX LONGです♪

私の膝の状況を言ったら、店員にワコールCW－X・STABLYX LONGをオススメされました。
まあこれを履いても、無理すると右膝痛くなるんですけどね^^;;
でも、サポートされてるって言うのは実感できますよ。

それと膝だけじゃなく腰、股関節、膝、太もも、ふくらはぎをサポートしてくれるので、長距離走る場合は、威力を発揮してくれそうですね^^

この真ん中のダイヤの中に膝を入れるように履きます。
キツイので履くのが大変^^;;

洗濯は、ネットに入れて洗うか、手で押し洗いします。
長時間水につけとくと他の衣服に色落ちが移るので注意ですよー。
ちなみに私は押し洗いしています^^

寒い間は、とうぶんCW-Xオンリーですね！

商品詳細はコチラ⇒ワコールCW－X・STABLYX LONG

今週もまた皇居ラン行ってきます^^

で、今回の東京マラソン２０１０の当選倍率は約８．９倍だったそうです。
２００７年の当選倍率：約３．０倍、２００８年の当選倍率：約４．７倍、２００９の当選倍率：７．５倍。
年々倍率上がっていきますね～。
フルマラソンは２００９年より約５万人増の２７万２１３４人が応募して３万２０００人が当選、１０キロは３万９３０７人が申し込み、３０００人が選ばれたそうですよ！

あとは、参加料振込み状況によって追加当選もあるらしいので、追加に期待するとしますか♪

とりあえず、そろそろ走りたくなってきたので、来週皇居ランしてくる予定です^^

今年で３回目の落選です。
みなさんはいかがでしたか？今年も応援に回ります（涙）

当選された方は頑張って下さいね^^