いつもタイミングが悪くてなかなか行けなかった「アスリートクラブ」で、インソールを作ってもらいました♪
で、新しいシューズも選んでもらいました(^^)
アスリートクラブは神田にあります。
思ったより狭い店内で、お客さんが数人入るともういっぱい。
インソールを作るのはカウンセリングから約1時間かかるので、突然行っても1時間待ちになるかも。
なので、出来れば予約して行った方がいいですよ～
まずはカウンセリング用紙に、マラソン歴、タイム、痛みの状況などを書いていきます。
次に足型をとって、サイズを測ります。
コレが私の足型。
サイズいくつだと思います？？聞いてびっくりですよ～。
なんと・・・。
あ、やっぱり恥ずかしいので言いません(^^;;
次は、つま先がどのぐらい曲がるか測ります。
結果は最悪。ホトンド曲がらない状態。これが痛みの原因なんですって。
アチコチ硬いって言うのは自分でも分かってて、「真向法体操」を続けてるんですけどね。
（だいぶ股関節から曲がるようになってきたんですよ。継続は力なりですね♪）
でも、つま先は全然だめだめみたいです。あまりの曲がらなさにびっくりしてました(>_<)
ストレッチの方法をいろいろ教えてもらったんだけど、もう全てやってることだったので、必殺小道具を買ってみました。
それがコレ⇒スリムボード
その場で乗ってみたんだけど、メチャクチャふくらはぎが痛い！！
ずっと乗ってられないのです。そうとうふくらはぎの筋が硬いんですね～。
これから日々コレに乗って、柔らかくします。また届いたら使用感などレポートしますね！
で、今までのカウンセリングや計測の結果から、私に合うランニングシューズを選んでくれました。
出してくれた物で一番気に入ったナイキの黄色のシューズが良かったんだけど、微妙にサイズが合わず駄目でした。で、一番合ったシューズがフルマラソン用のクッションのしっかりしたシューズだったの。
でも私の場合、普段は5ｋｍ～10ｋｍしか走らないし、そこまでクッションがしっかりしてなくても良いとのことで、そこそこ薄くて軽いシューズに決定！！
ブルーって言うのが洋服に合わせずらくて苦手なんだけど、数個しか私に合うシューズを出してくれず、選びようがなかったんですよ。何しろサイズがすごいですから（涙）
最後はもう一度機械で計測して終了！！
インソールが2週間待ちらしく、シューズもスリムボードも2週間後に届きます。
今はまだ空いてるほうで、大会前は1ヶ月待ちとかもあるみたい。東京マラソンが開催されてからランニング関係の会社、潤ってますよね～（笑）
早く届かないかな～。
2週間後に履いて走るのが楽しみです♪
投稿：つかちゃん | 2008年04月06日
◆しゅうさん◆
まだ届いてないんですよ。
たぶん、本日あたりには届くんじゃないかと思うんですけど。
届いたら早めに記事をアップしますね～♪
北海道！！いいな～。
ランニングもするんですか？気持ち良さそうですね。
投稿：しゅう | 2008年04月06日
スリムボードは、もう届きましたか？
使い心地はどんなでしょう？？
アスリートクラブの足型測定インソール作成は、外反母趾か？といわれ、最近足の具合がいまいちの私にも非常に興味のあるお話しでした。
アスリートクラブが、私の地元にあればよかったのですが、残念ながら・・（やっぱり、なんでも花のお江戸はいろんなお店やものがあっていいですね）
実は、2ヵ月後に北海道に行く計画がありまして、アスリートクラブのブログを覗いてみたら、札幌にもお店があるということがわかったので、なんとか時間をつくってお店にいってみようと思います。
スリムボードもですが、靴やインソールは、まだ届いていなんでしょうか。
こちらもまた、走り心地など教えていただけたらと思います。
投稿：つかちゃん | 2008年03月27日
◆よしべえさん◆
はじめまして♪コメントありがとうございます～。
よしべえさんもインストール作ったんですね！
私は23日に行った訳ではないのですが（記事の作成がズレてしまいましたｗ）、状況がいろいろ似てますね。
私は神田に取りに行くのが面倒なので、宅急便で送ってもらうことにしました。
スリムボード届いたら体験レポートアップしますね♪
また気軽に遊びに来てください(^ー^)ノ
投稿：よしべえ | 2008年03月27日
つかさま、はじめまして♪
まったくの初心者でこのＨＰをじっくりと読ませていただいています
この記事を見て、びっくり！
私も3/23にこのお店で靴・インソールを作りました
それも画面で見る限り同じ係の人です（笑）
つかさま同様、靴のサイズはビックです
スリムボードを同じく薦められるほど角度がなく硬いようです
スポーツクラブでマラソン向けのトレーニングをしていますがスリムボードはなんだか効きそうですね（購入思案中）
是非ご感想をお聞かせ下さい
もしかしたら靴の受取でお会いするかもしれませんね？
↑の青のシューズの方だと確認できたら話しかけるかもしれませんが怪しいものではないのでお許しくださいね
これからも記事の更新を楽しみにしておりますのでどうぞよろしくお願いいたします
投稿：つかちゃん | 2008年03月25日
◆えみさん◆
ストレッチボード仲間ですね！
私も歯磨きタイムにやろ～（笑）
早く効果が出るといいですね♪
投稿：つかちゃん | 2008年03月25日
◆しゅうさん◆
>筋が硬い人ほど伸びるよりも戻る方に筋の力が働いて返って逆効果だそうです。ゆっくりじわーっと伸ばす（このときには息を止めないで吐きながらは基本です＾＾）のが効果的
これ、友人にも言われました。
無理に曲げるなって。
しかしこの板、値段高いですよね～。
手作りも出来るそうだけど、微妙な角度が難しいらしいです（笑）
シューズが来るのが楽しみです♪
投稿：えみ | 2008年03月24日
私もこちらで作ったインソール＆シューズを愛用してます。
最初はあまりにも足裏にぴったり過ぎてビックリしたのですが、
少し走るとすぐに慣れて気持ちよく走れるようになりましたよ。
そうそう、私も足首が硬いと指摘されたので、他社のですが
ストレッチボードを購入して、歯磨きタイムに使用してます。
少しずつでも効果があるといいのですが、まだ実感はできてないんですよねぇ。
投稿：しゅう | 2008年03月23日
つかさま、こんばんは。
いいお店、みつけましたねぇ。
このスリムボードですが、多分同じような機能のもの（私の場合は、布で巻かれた積み木みたいな感じのものでしたが）をその頃通っていた鍼灸院で、治療のあとに脚の筋肉を柔軟させるために乗りました。これ、乗る前は前屈しても全然指先すら地面につかない状態でも、じっと乗っていると、なんかじわーっとふくらはぎの筋が伸びていく感じがしてきて、５分くらい乗ってから、降りて前屈をしたら、これが指の第一関節あたりまでが床につくくらいになっていて、あれ～？って感じでした。
柔軟運動って勢いをつけて筋を伸ばすようなやりかただと、筋が硬い人ほど伸びるよりも戻る方に筋の力が働いて返って逆効果だそうです。ゆっくりじわーっと伸ばす（このときには息を止めないで吐きながらは基本です＾＾）のが効果的で、この三角の積み木に乗るのは、ゆっくりふくらはぎを伸ばすにはとってもいい器具でしたよ。
靴は、特に女性ですと、ウエアとのコーディネートなどがあるので書かれていたとおり、チョイスしたものがいまいちだったかもしれませんが、靴は脚を守る大事な道具のひとつでもあるので、サイズやクッションなど自分にあったものがみつかったのはよかったと思います。
（色がお気に入りのがあるともっとよかったですけどね）
自分の脚にあった、新しいシューズがきたら、また練習に楽しみが増えますね。