ビリーズブートキャンプ１日目
さっそくビリーズブートキャンプ１日目の入隊報告です♪
一夜明けて筋肉痛になってるかな？と思いきや、意外と平気ですね。
最近ジムでトレーニングをしてるので既に筋肉痛だったってこともあるけど、明日当り出てきたらどうしよう(^^;;
１日目は基本プログラム５５分です。
「ダイエットに必要なカラダの基礎を作るプログラム。
全身の筋力を動かして、基礎代謝を促します。」
ビリーズブートキャンプ
全身の筋肉を動かす・・・。うん、確かに動かしまくりますね。
これが基本プログラムだなんて思えないほど、ハードです。
けどね、ビリーズブートキャンプの女性達はみんなすごいんですよ。
腹筋とかきっちり割れてるし、脂肪が全然ない体型だし、かなりカッコいいです！
あそこまで自分のカラダが筋肉だらけになったらどんな感じなんだろう～？？
私がなぜビリーズブートキャンプなんてやらないよ！と抵抗してたかというと、
ひとり暮らしの部屋で一人でテレビの前でジャンプしたりキックしたりアレヤコレヤやってるのがなんだかこっぱずかしいと思ってたんですよ（笑）
だけどね、始めてすぐに、あの空間に一緒にいるような熱い思いが出てきたんですよｗ
ビリーが熱い掛け声をかけ、それに答えて周りの隊員たちも掛け声を出し合っていて、かなり熱いムードが漂ってるんですよ（笑）
ビリーズブートキャンプ
へこたれそうになると、ビリーの掛け声で頑張ろう！！って思っちゃうのがすごいですね。
気づいた時には汗びっしょりで、爽快感と満足感でいっぱいになっちゃってましたよ(^^;;（単純なワタシｗ）
では、次は２日目のトレーニング報告しますね♪
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ビリーズブートキャンプ、いまだにやってますよ～。
といっても、毎日ではなく、週に2回ぐらいですけどね（汗）
ホノルルから帰ってきてから風邪をひいて運動ができなかったのに忘年会で大量摂取したから、体重増加しちゃいました。
なので、今日もブートキャンプやりましたよ♪
つかさん。こんにちは。
私も以前、ビリーズブートキャンプＤＶＤを購入して
やりましたよ。とてもハードで付いていけませんでした。
なので、早い動きはスロー再生１／４にしたり、きつい
ところは、向こうが８回のところを４回と手を抜いて
とりあえず、最終プログラムまで行ったのですが、
その後は、長続きがせず、三日坊主で終わってしまいました。
やっている７日目ぐらいは、確かに腹筋が付きましたが、
今は、その面影は、全くありません。
つかさんは、今もやられていらっしゃるんですか？
