この間の整体の時に、「体軸がないですね」どこを軸にしたらいいやら・・・と言われて「？？？なんだそりゃ？」と思っていたんだけど、今日もジムのおにーさんに言われましたよ。
まずはバランスボールでトレーニングして下さい。とのこと。
そうそう、このジムは個人的にアドバイスはしちゃいけないそうですが、このおにーさんは、ジムとは別にトレーニングしてくれるそうです。ラッキー♪
で、とにかく軸を作るために、ひたすら座る練習をするそうです。
バランスボールは座るだけじゃなくて、いろんなトレーニング方法があるので、徐々に練習して行こうと思います。
まずは基本的なことからしっかりやらないと、いくら筋力を鍛えてもダメだそうです(>_<)
