バランスボールが我が家にやって来ました！ さっそく座る練習。かなり難しいです。
7月号のランナーズは「ランナーに必要なのは体幹力」って特集です。 バランスボールで鍛える鍛え方も載ってます。 これで体幹力をつけようと思います(^ー^)ノ
バランスボール（エアポンプ付き）
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