バランスボールで体幹力を鍛える！

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バランスボールで体幹力を鍛える！

バランスボールが我が家にやって来ました！
さっそく座る練習。かなり難しいです。

7月号のランナーズは「ランナーに必要なのは体幹力」って特集です。
バランスボールで鍛える鍛え方も載ってます。
これで体幹力をつけようと思います(^ー^)ノ

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