マラソン前日の食事
マラソン前日の食事で一般的な注意事項としては、
- 揚げ物などの油ものは控える
走るだけでもそうとう胃に負担がかかるので。 - アルコールは控える
アルコールは代謝の段階で身体の中にある水分を使うので脱水症状や熱中症予防に。 - パスタ、パン、ご飯などの炭水化物を多めに食べエネルギーを溜め込む。
こんな感じですね。
参考として、私達の前日の食事をご紹介します～♪
マラソン前日の朝食
前日の朝食は、ABCストアーで買ったおにぎり＆パン。
ABCストアーのおにぎり、イマイチ美味しくないけどね(^^;;
そうそう、ホノルルはABCストアあちこちに乱立してるけど、商品の値段が統一されてないって知ってました？お水もおにぎりも微妙に高かったり安かったりするんですよ。まったく同じなのに不思議ですね～
マラソン前日の昼食
前日の昼食は、２００５年ホノマラ参加の時と同様、ワードウェアハウスの２階オルド・スパゲッティ・ファクトリーでパスタを堪能しました♪
毎年マイミクのTimさんがここでホノマラOFF会を開催していて、２００５年に初参加したんですよ。で、今年も参加しようと思って行ったんだけど、時間がずれてしまって結局は挨拶だけになってしまいました。（でもお会いできて嬉しかったです＞Timさん、皇居ランナーさん）
マラソン前日の夕食
ランチにパスタをたっぷり食べた私達ですが、前日は２０時には寝たいと考えていたので夕食は１７時頃を予定していました。
夕食は既に決まってます。Junさんが雑誌でチェックしてくれていた「ごえん弁当」のお弁当です♪
ごえん弁当は、ワイキキのクヒオ通り、ジャック・イン・ザ・ボックス裏手にあり、私達の滞在ホテル「オハナ イースト ホテル」から歩いて５分もかからないところにありました。
オーナーのサナエさんが、さば塩焼き、豚のしょうが焼き、とりのから揚げなど、愛情たっぷりのおふくろの味を手作りしてくれ、おかずは13品から、好きな3品までを選ぶスタイル。すべて注文を受けてから調理してくれるのでホカホカを頂けます♪
が、ここで注意！！
私達は１７時頃に「ごえん弁当」に行ったんだけど、予約がいっぱいですぐに作れないとのこと。でも、どうしても諦めきれず、最短１９時半で予約して一旦部屋で待機することになってしまいました(^^;;
なので、マラソン前日の夕食をごえん弁当で！と考えてるなら予約は必須ですよ～！！
そして待ちに待った１９時半（笑）
ジャーン、豚のしょうが焼き弁当です(^ー^)ノ
豚肉は疲労回復に役立つビタミンB1が豊富なんですよ♪
お値段のほうは、おかずは１品しか頼まなかったので、これで６．１５ドル。
ちなみに２品だと７．４５ドル、３品だと８．７５ドルです。
ご飯もなかなかだし、惣菜や漬け物も美味しかったし、大満足♪
お店の詳細はコチラから→ごえん弁当
以上、マラソン前日の食事紹介でした！
>>ランニングblogランキングへ ／ ジョギング・マラソンランキング◆ひっさーさん◆
おお！
ひっさーさんも、ごえんだったんですね～。
さなえさんのお弁当、美味しかったですよね♪
私は次回もごえん弁当お世話になろうとおもいます。
ハワイはストレスないのか～。
ハワイに住むのが私の夢です。。。
◆イッシーさん◆
あらら。
大変な思いをされたんですね～。
やっぱり生物は避けた方がいいみたいですね（笑）
次回はぜひごえんで♪
つかさん、こんにちは。
私もワイキキの通りに置いてあるフリー雑誌を見ていたら、
ごえん弁当が載っており、ホノルルマラソンの翌日（１２／１０）の夕食におかず２品のコースを選んで、ホテルで食べました。
さなえさんの愛情がたっぷりで、とっても美味しかったです。
最終日の夕食も、どこかの店で一人寂しく済ませようかと考えていたのですが、自分の行きたい店は休みだし、どこも人が
いっぱいだったので、迷っていたところに「ごえん弁当」を
発見できて、とても助かりました。あのような店があれば
重宝しますね。
「ごえん弁当」まで、私が泊まった「ハワイアナホテル」からは、ちょっと遠いのですが、行ってみる価値は、とてもありました。ハワイには、３回行った事があったのですが、あのような店があるとは、全く知りませんでした。因みに、さなえさんは、ハワイ在住は２５年になるそうです。「ハワイは、ストレスが無くていいよ～」って笑顔で答えてくれました。
良い思い出になりました。
「ごえん弁当」は、小生が泊まったホテル（アクア、ワイキキ、ウエーブ）から近く、小生も店を覗いたのですが、結局止めてしまいました。夜景を見ようと、「トップ、オブ、ワイキキ」でビール、ワインを飲み、慣れないシーフードパスタとケーキを食べたのが悪く、寝て暫くして下痢を起こしてしまいました。モーニングコールは２時であり、どうなることかと心配しましたが、食べた物は早く出した方が良かろうと思い、水をガブガブ飲み、何回かトイレを往復しました。マラソン当日は、支給されたおにぎりも食べず、給水所で持参したアミノバイタルを飲みながら、なんとかゴールしました。次回は、「ごえん」に、ご縁があるようにするつもりです。お粗末。
