友人からの突然のお誘いで、皇居ランしてきたんだけどね、
東京マラソンに参加する友人が最後の追い込みということで、15ｋｍ走りたいって言ってたので、私も一緒に走りたいって思ったのですよ。
最近ボツボツ走り出したものの、20分もすると右ひざが痛くなってしまうので、気合を入れてフルマラソンやレースの時だけしか飲まない痛み止めを飲んで走ったのです。
そしたらね、15ｋｍ走れちゃった～！！
膝がまったく痛くならないので、走り続けることが出来ました。
恐るべし痛み止め効果ですね(>_<)
ただ、15ｋｍも走ったの1年以上ぶりなので、走ったはいいけど帰りの電車で立ってられないぐらいふらふらでした(^^;;
でも嬉しい^^。
先日、家の近くを走ってみたら、今度は４０分走れました。
膝どうしちゃったんだろう～。15ｋｍ走ったショックで麻痺しちゃったのかしら？ｗ
とにかく今は気持ち良く走れてるので、この調子で週に３．４回走りたいと思います。
レースに出る予定はないんだけど、最近太っちゃって大変なのでスリムボディーを目指して走ります^^
投稿：つかちゃん | 2009年03月24日
◆波平さん、
東京マラソンお疲れ様でした！
波平さんはいかがでした？？
落ち着いたら報告お願いします^^
◆しゅうさん、
はやりサボりが効いたみたいですね（笑）
あれ以来、そんなに膝が痛くならずに走れています♪
まだ自信はないけど、少しずつ距離を伸ばして走れたらいいなって思ってます^^
しゅうさんも無理せずがんばってくださいね♪
投稿：しゅう | 2009年03月20日
つかさま。
効力を感じられないほどダメージをうけていた患部が、とりあえず薬のカバー範囲内までで治まるようになったということは、最近休めていたこともあると思います。
ですが、薬なしでも走って痛みがないところにきて初めて完治ですので、薬で痛みが止まっているうちは、まだ治っていないのですから、あまり無理はしないようにしたほうがいいと思います。
ただ、以前は２～３キロも走るとうずいていたとお話されていたので、それだと練習も全くできない状態ですから、今回のように走ることができただけでも快方には向かっていると思いますので、大事に大事にしていただいて、上手に故障とお付き合いしながら楽しく走れることを見つけていけばどうでしょうか？
私も、あちこち痛かった時期がありましたが、さぼりが結局は薬になったようで、最近はだましだましですが、なんとか満足に走れるようにはなりました。
ハーフの大会まであと２週間ほどとなりましたが、なんとか自己ベストで走りたいと思います。
投稿：波平 | 2009年03月18日
つかちゃん、こんにちは(*^^)v
１年ぶりにいきなり１５キロ走れたなんて、すごいじゃないですか！
私も右膝が、長く走ると痛くなります(>_<)
日曜日は、膝簡単テープをしていきます。
ちなみに足首簡単テープも・・・。
１年ぶりのフルマラソン、ものすごく緊張してます(ーー;)
終わったら報告にきますね(*^_^*)
投稿：つかちゃん | 2009年03月18日
◆Timさん、
完治かな～。ちょっと怪しい感じですが、筋トレとストレッチをしっかりやって、もっと長く走れるようにがんばります^^
またホノルル出られればいいな♪
投稿：Tim | 2009年03月18日
やっと完治ですか。
今度からは気をつけて、走る前と後の手入れウォームアップは十分に。
それにしても、よかったですね。