風邪で声が！！！

◆海のおっちゃんさん◆

おっちゃんさんもハードな忘年会予定ですね（笑）
私はクリスマスの温泉飲み会が終わったら、あと2回で忘年会終了です。
かぜのために、2回キャンセルしちゃったけど、頑張った方ですよ（笑）

これで元気に年を越せそうです！

今年もあと10日。笑顔での年越しを(^^)

自分では思っていないのに疲れていたんでしょうね。

私も12日帰国後3連続忘年会、来週も3回残っています。
気合入れて乗り切りたいと思います。

年初からは、3月の京都シティハーフ目指して走りますわ。

◆Timさん◆

塩水でうがいしてみました。
薬も飲んでるので、少しずつ声が出てきてます。
一時はどうなることかと思って焦ったけど、回復傾向にあります♪

アドバイスありがとう～。

◆波平さん◆

この時期、忘年会の誘惑には勝てませんよね～。
ホノルルから帰ってから毎日予定が入ってたんだけど、結局昨日と今日の予定はキャンセルしてしまいました(>_

明日からまた年末ギリギリまで毎日忘年会＆クリパが予定が入ってるので気合を入れなおして頑張ります♪

◆ベルピッチさん◆

すごいですね～。
毎日10ｋｍとは・・・。私とは大違いです(>_

ベルビッチさんは、来年はレース三昧になりそうですね！
いつかまたご一緒できるといいですね～♪

◆ひっさーさん◆

少しずつ声が出るようになってきました。
かな～りハスキーですが(^^;;

機内のマスクですが、女性は乾燥防止のためにしてる場合が多いようです。機内はものすごく乾燥してるんですよ～。
乾燥は美容の大敵ですからね♪

でも今の時期はインフルエンザ予防のためにもマスクはした方がいいと思います。

◆しゅうさん◆

こんなに自分が弱っちいとは思いもしませんでした(^^;;
年々虚弱になってる気がします。
羽目を外しちゃいけませんね～。

反省です

のどには基本の基本、塩水でうがいを。

つかちゃん、大丈夫ですか？
私も、ずーっと忘年会続きで、ハワイで増えた2Kg（フルマラソン走ったのに・・・）を戻すどころか増加傾向にああります。
あと、脇のあたりに、ランニングのふちがあたっていたのか、
腕ふりの時擦れたみたいで、そこが今じゅくじゅくしてます・・・。
化膿したのかなあ・・・。
つかちゃんも、無理しないで早く治してくださいね。
温かいお鍋なんて栄養もあるしいいですよ☆

つかちゃんさん、こんにちは。

声が出ないと仕事も含めて辛いですネ。
暖かくして寝て早く風邪を治して下さい！

クリスマス・年末年始がもうすぐですヨ(^^)

私はと言えば、マラソンが好きになっており、
帰国後も毎日１０Ｋｍジョギングしてます。

１月には市内の新春マラソンに参加予定で、
２月には沖縄マラソンに出たいと思ってます。

２月の沖縄は、ハワイの後だから、経済的に
無理かな(^^;;

３月の荒川マラソンには申し込んじゃいました。

毎月マラソンって、ちょっと可笑しいですネ（笑）

こんにちは。つかさん。
ホノルルマラソンから帰ってきてから風邪引
いてしまったんですね。
でも、すごいですね。風邪を引いているにも
関わらず、忘年会に出席するとは、頭が下が
ります。
あまり、無理はしないで下さいね。
お大事に！！
でも最初の出だしが、声が出ないよ～は、
ちょっと、チャーミングでもあり、かなり
苦しそうな雰囲気が伝わってきます。
最近、また、めっきり寒くなってきたので風邪
に気を付けないといけませんね。なるべく、外
に出る時は、マスクをしようと思います。
私は、いび川マラソンを走り終わった次の日か
ら喉が痛くなり、風邪を引いてしまいました。
お互い、健康には、気をつけましょう。
風邪を引いていなくても、飛行機の中などは、
マスクした方がいいんでしょうね。確か、帰国時
マスクしていた人がいましたが、色々な菌がうつ
らないように予防しているんでしょうね。

お見舞い申し上げます。
大丈夫ですか？
忘年会や忘年会や忘年会も楽しいし大事かもしれませんが、
ご自分の身体をいじめてはいけませんよ。

海外旅行自体、けっこう時差などもあって負担がかかるものです。（楽しいから、わかんないかもしれないけど）
ホノマラ自体、朝からの悪天候だったし、マラソンを走ることは身体も相当疲弊させますから、きっといろんなものが重なって、身体の免疫が低下したところで、お風邪さんを拾ってきてしまったんでしょうね。

ここはじっくり休んで、旅行のつかれ、マラソンのつかれをとって、年末までにリフレッシュしてください。
と、いって調子が多少よくなってもクリスマスではじけてぶりかえしたりするようなことにならないようにして下さいね。

お大事に。。