１１月からさぼってました！
なんと去年の11月からサボってました(^^;;
もちろんホノルルマラソンはもう終わり。無事完走（完歩）したよ♪
ランニングも頑張って続けてます。
ただ、故障が多く、膝や足首などを痛めて思うように練習できない。
でも、原因が分かったの。
最近ジムに入ったんだけど、ジムのお兄さんが走り方を見てくれたのです。
かなりダメ出しされました(^^;;
このままだと膝に負担をかけながら走り続けることになるらしい。
いろいろフォームを見てもらって、これからきちんとした走り方を教えてもらおうと思います♪
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コメントありがとう♪
こんにちは。つかさん。
走るフォームは、とても大事ですね。
私も左膝が良く痛くなるのですが、恐らく
走り方に問題があると思います。
また、体が柔らかい方が故障もしにくいと
思うのでストレッチも入念にした方が
いいんでしょうけど・・・・。
体が硬い人は、結構きついんですよね。
私がそうなので・・・・。
マラソンを完走するこつは、最初から最後まで
のフォームが同じことであると誰が書いた本か
忘れましたが、そのような事を書かれていたと
思います。
