普通に座ったり立ったりする時にも痛みがある右ひざなので、全然走ってません(>_<) なんか段々焦ってきました(^^;; このままで大丈夫なんだろうか？？
あーあ、早く治らないかな～・・・。
ホノルルマラソン目指してランニングを始めた初心者の方、走りこむ前にしっかり足の筋肉を鍛えて下さいね！そうしないと私みたいになっちゃうので(>_<)
投稿：つかちゃん | 2007年06月27日
アトラスさん
はじめまして！コメントありがとうございます♪ 膝、かなり困ってます(>_ いろいろ病院を変えたりしてるのですが、どうも良い医者にめぐりあわず・・・。 アトラスさんが近くだったら良かったです（涙）
膝の痛みですが、主に膝の裏側から全体的に？という感じです。 階段の下りだと痛みを感じます。 普通に歩く分には多少の痛みがあるかないかなのですが・・・。
筋トレだけじゃダメなんですね(>_ 来週MRIを取ってもらおうと思ってます。 良い医者にめぐり合えればいいのですが・・・。
ホノルル今年も参加されるんですね！ 私も早く走り出したいです。
いろいろありがとうございました
投稿：アトラス | 2007年06月25日
こんにちは、はじめまして。 ＨＰ拝見させて頂きました、かなり膝痛で困っている様ですね 私は東海地方で鍼灸・整骨院を開業しながら、 実業団の長距離チームの専属トレーナーもしているものです。 まず膝のどの位置に痛みが出てるかですね？ 膝関節（靭帯）などの大きな損傷は無いみたいなので 的確に痛みの場所と痛みの発生要因をつきとめて、正確な 治療を継続的にしばらく行えば必ず痛みは軽減しますよ。
慢性的な炎症が残っているので、休養とか筋トレではなかなか 改善してこないと思います。まず慢性の炎症・痛みを取ってから筋トレをしないと、その運動がさらに炎症を長引かせる要因 になりかねません。
近くであれば治療可能だったのですが・・・ 先週から長野に大阪世界陸上の強化合宿遠征に来ていて 空き時間に検索していたら見つけました。
実は私も昨年ホノルル初マラソン走りました。 ３時間１１分でした。今年も行く予定してますので 同じ所を走りますね♪ ３５回の記念大会ですし！
まず膝を頑張って治しましょう。このような慢性痛には 鍼治療を入れて行くと早く痛みは軽減しやすいと思われます
あとは少し動かした後は必ず氷で１５～２０分間の アイシングを欠かさないことです。
最低８月くらいからは少しずつでも走り込みたいですね・・
本大会めざしてがんばりましょう！！
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投稿：つかちゃん | 2007年06月27日
アトラスさん
はじめまして！コメントありがとうございます♪
膝、かなり困ってます(>_ いろいろ病院を変えたりしてるのですが、どうも良い医者にめぐりあわず・・・。
アトラスさんが近くだったら良かったです（涙）
膝の痛みですが、主に膝の裏側から全体的に？という感じです。
階段の下りだと痛みを感じます。
普通に歩く分には多少の痛みがあるかないかなのですが・・・。
筋トレだけじゃダメなんですね(>_ 来週MRIを取ってもらおうと思ってます。
良い医者にめぐり合えればいいのですが・・・。
ホノルル今年も参加されるんですね！
私も早く走り出したいです。
いろいろありがとうございました
投稿：アトラス | 2007年06月25日
こんにちは、はじめまして。
ＨＰ拝見させて頂きました、かなり膝痛で困っている様ですね
私は東海地方で鍼灸・整骨院を開業しながら、
実業団の長距離チームの専属トレーナーもしているものです。
まず膝のどの位置に痛みが出てるかですね？
膝関節（靭帯）などの大きな損傷は無いみたいなので
的確に痛みの場所と痛みの発生要因をつきとめて、正確な
治療を継続的にしばらく行えば必ず痛みは軽減しますよ。
慢性的な炎症が残っているので、休養とか筋トレではなかなか
改善してこないと思います。まず慢性の炎症・痛みを取ってから筋トレをしないと、その運動がさらに炎症を長引かせる要因
になりかねません。
近くであれば治療可能だったのですが・・・
先週から長野に大阪世界陸上の強化合宿遠征に来ていて
空き時間に検索していたら見つけました。
実は私も昨年ホノルル初マラソン走りました。
３時間１１分でした。今年も行く予定してますので
同じ所を走りますね♪ ３５回の記念大会ですし！
まず膝を頑張って治しましょう。このような慢性痛には
鍼治療を入れて行くと早く痛みは軽減しやすいと思われます
あとは少し動かした後は必ず氷で１５～２０分間の
アイシングを欠かさないことです。
最低８月くらいからは少しずつでも走り込みたいですね・・
本大会めざしてがんばりましょう！！