ウォーキング指導

私はまずウォーキングからしっかり治さないといけないらしく、
今日はウォーキング指導を受けました。

最近5時起きして、近所をウォーキングしてるって話をジムでしてたら、ジムのお兄さんが、その時間を利用して指導してくれるって言ってくれたのです。

ありがたいことです。
が、初回はボロボロ。お兄さんが言ってることが全然出来ない。
どうやら股関節が相当硬いようで、だから余計膝に負担がかかってるって言われました。

その他にも悪い事だらけ。
マウイマラソンまでに直るのかな(>_<)

一人一人癖があるから、教科書通りにする必要もないらしいのですが、膝が痛くなる以上、膝に負担がかからない走り方をしなくちゃなのです。

頑張ろう・・・。