私はまずウォーキングからしっかり治さないといけないらしく、
今日はウォーキング指導を受けました。
最近5時起きして、近所をウォーキングしてるって話をジムでしてたら、ジムのお兄さんが、その時間を利用して指導してくれるって言ってくれたのです。
ありがたいことです。
が、初回はボロボロ。お兄さんが言ってることが全然出来ない。
どうやら股関節が相当硬いようで、だから余計膝に負担がかかってるって言われました。
その他にも悪い事だらけ。
マウイマラソンまでに直るのかな(>_<)
一人一人癖があるから、教科書通りにする必要もないらしいのですが、膝が痛くなる以上、膝に負担がかからない走り方をしなくちゃなのです。
頑張ろう・・・。
